很多人对双鱼座的印象是敏感、情绪化，其实这是对双鱼的片面认知，双鱼女生的沉着度会随成长和环境变化，不是天生固定的，比如刚毕业的双鱼女生做项目汇报，可能会紧张到声音发颤，但工作两年后，面对突发的方案调整，能快速梳理思路给出应对办法，这就是沉着力的体现，双鱼女生的情绪波动多来自共情力过强，容易被他人情绪带偏，导致看起来不够沉着，其实只要学会把自我和他人情绪适当剥离,就能慢慢提升沉着度。
可以从日常小事练起，比如每天花10分钟做呼吸冥想，专注于一呼一吸，不被杂念打扰，能帮双鱼女生提升专注力和情绪稳定性，比如早上起床后，坐在窗边的小椅子上，闭上眼睛数呼吸，每次吸气数1，呼气数2，循环到10，这样能快速让自己从起床的迷糊状态中平静下来，遇到突发状况时，先停顿3秒再回应，不要急于表态，这3秒能帮大脑冷静下来，避免说出冲动的话，比如领导突然让你修改紧急方案，不要立刻说“我做不完”，先停顿3秒，说“我先梳理下核心需求，1小时内给您调整后的版本”，这样既体现沉着，又能展现自己的专业能力，这样的小练习做多了，遇到真正的突发状况时,自然能下意识地先稳住自己。
双鱼女生天生有共情力和创造力，这些特质可以和沉着力结合，比如在团队讨论时，先认真听大家的想法，再用共情的语气表达自己的观点，既不会显得强势，又能让自己的发言更有分量，比如小组做线下活动策划，双鱼女生可以先记下每个人的创意，再整合出一个兼顾各方想法的方案，这样在汇报时会显得从容不迫，不会因为观点冲突而慌乱，不要给自己太大压力，双鱼女生容易因为追求完美而焦虑，反而影响沉着度，允许自己有不完美的地方，比如方案有小瑕疵，只要及时调整就好，不用过度纠结，比如做手工海报时，不小心粘错了贴纸，不用立刻撕掉重做，而是想办法把错误变成创意装饰，这样能减少焦虑,保持平静的状态。
双鱼女生不用纠结天生性格是否沉着，只要找到适合自己的小方法，结合自身的共情力和创造力优势，就能慢慢提升沉着力，遇到问题时多给自己一点停顿的时间，多尝试几次调整，就会发现自己越来越从容，不管是工作还是生活中的突发状况，都能应对得游刃有余,慢慢成为能掌控自己情绪和节奏的人。